Palvelumme perheille ja lasta odottaville.
Helsinki – Espoo – Vantaa (Koko Suomi)
Asiantuntevaa tukea vauva- ja lapsiperheen tärkeisiin hetkiin.
Vauva- ja lapsiperheen arki on täynnä muutoksia, kysymyksiä ja tilanteita, joissa oikea tieto ja asiantunteva tuki voivat tehdä arjesta merkittävästi helpompaa.
Elä Unelmiasi tarjoaa perheille yksilöllistä hyvinvointivalmennusta, arjen konsultointia ja käytännönläheistä ohjausta raskausajasta vauva-arkeen ja pikkulapsiperheen erilaisiin elämäntilanteisiin.
Palvelumme on suunniteltu perheille, jotka haluavat saada selkeyttä tilanteeseensa, vahvistaa omaa hyvinvointiaan ja löytää omaan arkeensa toimivia ratkaisuja – ilman suorituspaineita.
Ammatillinen osaaminen kohtaa aidon perhearjen
Olen koulutukseltani kätilö ja sairaanhoitaja, ja minulla on erityistä osaamista imetyksen, vauva-arjen ja perheiden tukemisen kysymyksissä.
Ammatillista osaamistani täydentävät kokemukseni keskosvauvan hoidosta sekä pitkä omakohtainen kokemus erityislapsiperheen arjesta. Olen myös itse äiti, joten ymmärrän, miten monenlaisia tilanteita vauva- ja lapsiperheen arkeen voi liittyä.
Tuon kohtaamisiin ammatillista tietoa, käytännönläheisyyttä ja aitoa ymmärrystä perheen arjesta. Tavoitteeni on auttaa löytämään juuri teidän perheellenne toimivampia ratkaisuja.
01. Vauvaperheen arki & imetys
Varmuutta vauva-arkeen ja lempeää tukea imetykseen.
Vauvan syntymä muuttaa koko perheen arkea. Kaikkea ei tarvitse opetella yksin.
Vauvaperheen valmennuksessa saat käytännönläheistä tietoa ja tukea esimerkiksi:
- vauvan hoidon arkeen
- imetyksen sujuvuuteen
- vauvan syöttämiseen ja vauvan viestien havainnointiin
- vauvan päivä- ja iltarutiineihin
- vanhemman omaan palautumiseen
- keskosvauvan arjen erityispiirteisiin
- uuden elämäntilanteen haltuunottoon
2 h · 250 €
Perheellenne suunniteltu henkilökohtainen valmennus
Vauvanhoidon Masterclass
Kun haluat tuntea olosi varmemmaksi vauvan kanssa.
Vauvan syntymään valmistautuminen on paljon muutakin kuin hankintalista.
Pienryhmässä käymme käytännönläheisesti läpi vauva-arkea ja tilanteita, joita uusi perhe kohtaa ensimmäisinä kuukausina.
Aiheita voivat olla esimerkiksi:
- vauvan käsittely
- pukeminen ja vaipanvaihto
- vauvan rauhoittaminen
- arjen rytmit
- vauvan viestien havainnointi
- vanhemman oma jaksaminen
- ensimmäisten viikkojen käytännöt
2 h · 119€/perhe (2 perheen jäsentä)
Pienryhmä, max. 8 osallistujaa
Seuraava Masterclass:
Imetyksen Masterclass
Tietoa, käytäntöä ja enemmän luottamusta omaan tekemiseen.
Imetykseen liittyy valtavasti tietoa – ja joskus myös valtavasti paineita.
Masterclassissa tarkastelemme imetystä käytännönläheisesti ja lempeästi.
Saat tietoa muun muassa:
- imetyksen käynnistymisestä
- vauvan imemisotteesta
- imetysasennoista
- vauvan viestien tunnistamisesta
- tavallisista haasteista
- imetyksen ja muun vauva-arjen yhteensovittamisesta
- vanhemman omasta jaksamisesta.
2 h · 69€/osallistuja.
Pienryhmä, rajattu osallistujamäärä.
Seuraava Masterclass:
02. Vauvaperheen uni & perheen palautuminen
Kun koko perhe tarvitsee enemmän rauhaa.
Vauvan uni vaikuttaa koko perheen jaksamiseen. Unen ympärille ei kuitenkaan tarvitse rakentaa täydellistä järjestelmää.
Valmennuksessa tarkastelemme yhdessä esimerkiksi:
- vauvan unta ja vuorokausirytmiä
- iltarutiineja
- nukkumisympäristöä
- vauvan rauhoittumista
- vanhempien palautumista
- perheen omiin tarpeisiin sopivia käytäntöjä.
Tavoitteena on löytää teidän perheellenne realistisia ja lempeitä ratkaisuja.
2 h · 250 €
Perheellenne suunniteltu henkilökohtainen valmennus.
Pikkulapsiperheen arki & töihin paluu
Vähemmän kuormitusta. Enemmän toimivaa arkea.
Kun perheeseen syntyy lapsi, muuttuu myös ajankäyttö, työn ja perheen yhteensovittaminen sekä oma tila.
Valmennuksessa pysähdymme käytännön asioiden äärelle:
- arjen aikataulut
- perheen yhteiset käytännöt
- kuormituksen hallinta
- palautuminen
- oman ajan löytäminen
- työn ja perheen yhteensovittaminen
- töihin paluuseen valmistautuminen
- toimivampien arjen ratkaisujen rakentaminen.
Tämä ei ole täydellisen arjen tavoittelua.
Tämä on toimivamman arjen rakentamista.
2 h · 250 €
Perheellenne suunniteltu henkilökohtainen valmennus.
Perheen hyvinvointi-yksilöllinen konsultaatio
Kun tarvitsette kokonaiskuvan tilanteestanne.
Joskus perheen tilanne ei mahdu yhden otsikon alle.
Konsultaatiossa tarkastelemme yhdessä niitä asioita, jotka juuri nyt kuormittavat tai askarruttavat perhettänne.
Voimme käsitellä esimerkiksi:
- vauva-arkea
- vanhemman palautumista
- perheen arjen järjestämistä
- muuttunutta elämäntilannetta
- työn ja perheen yhteensovittamista
- omaa aikaa ja jaksamista
- perheen toimivien rutiinien rakentamista.
2 h · 250 €
Perheellenne suunniteltu henkilökohtainen valmennus.
03. Raskausajan hyvinvointi
Vahvempi keho. Varma mieli. Hyvä valmistautuminen.
Raskaus muuttaa kehoa nopeasti. Liikkuminen voi kuitenkin olla tärkeä osa hyvää raskausajan hyvinvointia, kun harjoittelu sovitetaan omaan tilanteeseen.
Workshopissa käsittelemme:
- raskausajan liikunnan periaatteita
- keskivartalon ja lantionpohjan huomioimista
- kehon muuttuvia tarpeita
- voimaharjoittelua ja arjen aktiivisuutta
- synnytykseen valmistautumista
- palautumisen merkitystä.
2 h · 119€/osallistuja
Pienryhmä.
Workshop Pasilassa:
04. Synnytyksen jälkeen takaisin liikkeelle.
Paluu omaan kehoon – rauhassa ja ennen kaikkea turvallisesti.
Synnytyksen jälkeen keho tarvitsee aikaa. Liikuntaan palaamisen ei tarvitse tarkoittaa kiirettä tai suorittamista.
Workshopissa saat käytännönläheisen kokonaisuuden siitä, miten voit lähestyä:
- lantionpohjan hyvinvointia
- keskivartalon harjoittelua
- liikkumisen aloittamista
- voiman palauttamista
- arjen kuormituksen ja palautumisen tasapainoa.
Tavoitteena on rakentaa turvallinen ja realistinen silta takaisin aktiiviseen arkeen.
2 h · 119 €/osallistuja
Pienryhmä.
Workshop Pasilassa: